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      健康科學囤年貨 這份攻略請收好

      2016年02月02日 10:39   來源:揚子晚報   

        隨著春節(jié)的臨近,家家戶戶的添置年貨行動達到了高潮,問題是,最近溫度開始逐漸回升,購買的瓜果蔬菜放在室內(nèi)不容易保鮮,放在冰箱吧,冰箱就那么大,那么,節(jié)日前買些什么食品存著,什么食品不用存呢?如何存放最科學呢?

        多選根莖類蔬菜 通風存放帶點泥

        葉類蔬菜保存要領是在菜葉上噴點水,或者用保鮮膜將蔬菜包好之后,根部向下放在不容易被陽光照射的通風處。相對于帶葉蔬菜而言,為了利于保存而且不失營養(yǎng),不妨多采購一些根莖類蔬菜。

        比如蘿卜,最好能帶泥儲放,這個季節(jié)置于陰涼通風處即可。若買到的蘿卜已清洗過,可用報紙包起來放入塑料袋中,再放入冰箱冷藏室直立式冷藏。白蘿卜或大頭菜在冷藏前必須先將菜葉切除,避免葉子吸收掉養(yǎng)分,然后用保鮮膜包裹后放入冰箱冷藏,約可保存7~10天。未剝皮的洋蔥直接放入舊絲襪或網(wǎng)袋中吊掛在室內(nèi)陰涼通風處,約可保存1個月。若是已切過的洋蔥,必須放入密封保鮮袋中保存,隔絕空氣接觸,避免水分散失。

        青椒若直接冷藏會慢慢軟掉。最好用密封保鮮袋保存,或是將塑料袋打洞,避免水汽凝結在袋子里就可以保持鮮度。存放番茄時需蒂頭朝下分開放置,若將番茄重疊擺放,重疊的部分會較快腐爛。

        如果能買到根部帶泥的蔥,可將其埋在花盆土里,或是將帶泥長蔥用報紙包好,置于室內(nèi)通風處,可保存3星期左右。

        海鮮冷凍也有保質(zhì)期

        氣溫超過20℃臘肉要放冰箱

        很多讀者朋友覺得如今在超市買些冷凍的海鮮回家一樣保鮮,但是冷凍的海鮮也有保質(zhì)期。即使是在保質(zhì)期內(nèi)的冷凍海鮮,在準備吃之前也要仔細看看,是否存在腐敗變質(zhì)問題。

        冷凍海鮮產(chǎn)品的外包冰衣應表面完整清潔,無溶解現(xiàn)象。冷凍蝦仁肉質(zhì)清潔完整,呈淡青色或乳白色,無異味。如果蝦仁肉體不整潔、組織松軟、色澤變紅并有酸臭氣味,則表明已變質(zhì),不能食用。冷凍魚應眼球凸起、黑白分明,魚體冰凍結實、色澤發(fā)亮。用刀切開魚體,肉刺完好、膽囊完整無破裂者為優(yōu)。否則為次或已變質(zhì)。

        臘肉的保存方法也有講究。冬季做的臘肉,在20℃以下的環(huán)境中,將其掛在通風良好、干燥的地方可以保持3~4個月不變質(zhì)。隨著氣溫的上升與時間的延長,臘肉繼續(xù)在室溫下貯存就容易發(fā)生變質(zhì)。為了使臘肉存放的時間更長,可先用溫開水將臘肉表面洗凈,充分晾干后套上保鮮袋置冰箱中冷藏或冷凍,但存放時間以不超過3個月為度。

        水果儲存豎直放

        有蒂一面面朝上

        很多讀者朋友節(jié)前會購買很多水果,但是購買回家之后往往因為不懂存放以至于變質(zhì)浪費,所以購買水果前最好選擇果皮較厚較硬的水果和沒有開裂的水果,保存效果會相對好一些。

        買回水果后最好垂直豎放,有蒂的一面朝上,這樣是為了保持它們生長時的姿態(tài)。垂直放的水果生命力強,維持生命力可使維生素損失小。水果去皮后,如不馬上吃完,過一段時間空氣會對水果起氧化作用,使其表面變成淺棕色。如果將削皮的水果浸泡在涼開水中,既可防止氧化又能保持原有色澤,還可使水果清脆香甜。

        蘋果、香蕉和獼猴桃等是市場上常見水果,為防止腐爛,可放在溫度盡可能低的地方,當然不能上凍。

        干果短期內(nèi)吃不完

        分裝成小袋放入防潮包

        一般干果在大量運輸時可能會采取真空包裝,能在一定程度上隔離氧氣,防止干果中脂肪的氧化過程,也可抑制細菌滋生。但是銷售過程中由于保存條件不嚴格,也會導致干果變質(zhì)。而家中保存的時候往往沒有專業(yè)的存儲條件,更容易出現(xiàn)干果變質(zhì)發(fā)霉的情況。在保存干果時,應根據(jù)干果種類區(qū)別對待。對于果殼完整,沒有破損的干果可以保存的時間往往比較長。

        對于帶回家里的干果,如果短期內(nèi)吃不完,就應該分裝成小袋放入防潮包裝袋中,儲存在冰箱的冷藏或者冷凍室內(nèi)。

        沒喝完的紅酒

        加上瓶塞橫著放

        已開瓶而未喝完的酒,比較理想的方法是先將酒瓶中的空氣抽光,再塞上瓶塞,這樣一來,可以保存大概一周時間。但較經(jīng)濟的做法是將喝剩的葡萄酒換到小瓶中,讓瓶中存不住空氣,就可再保存24小時。不過,已開瓶的葡萄酒,應盡早喝完,因為保存的時間越長,它的風味也就散失得越快。

        除保存的地點需注意外,擺放酒瓶的方式同樣需注意。葡萄酒一定要橫放,最好是瓶口稍向下傾斜一些,這樣不但有助于酒渣的沉淀,軟木塞也能受到酒液的潤澤,保持一定的濕度,瓶口就會被木塞緊緊地塞住。

        對于喝不掉的酒,還有一個辦法就是用來燒菜。開了瓶的酒時間長了就會產(chǎn)生醋味,用來做料酒是相當不錯的,比如說燒肉時,加入這樣的葡萄酒,會使肉嫩而不爛,也容易熟。 楊璞 整理

        


      (責任編輯 :葉瑋)

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